荔枝

民间有“一颗荔枝三把火”的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。　　

古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法万万不能照做。不过，一样平常而言刚摘下的奇怪荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长，糖分更多，热性同样更紧张，多吃容易上火。　　

不过适量食用，荔枝的营养照旧特别很是雄厚的。对于女性而言，荔枝还能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

榴莲

许多人都知道，榴莲吃多了易上火，其实是有肯定科学依据的。榴莲营养雄厚，但热量也很高，糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众，一天不要食用超过两瓣榴莲。假如一次吃太多，营养过于雄厚，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸取，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。

不知火丑橘

橘子确实会有上火反应，但是不知火丑橘是属于柑类，虽然丑橘有个橘字。而柑类柑橘是不会上火的，详细什么缘故原由我也探究不清，但是根据现实经验来说，多吃丑橘真的不会上火，这是深有领会的而且大家公知的事实。而像红橘如许的真的会有上火的感觉。所以，怕上火的同伙们可以放心吃丑橘的！

红毛丹

红毛丹，味道和荔枝相近，个头却大不少，尽管产自热带，但已经是水果摊常见的水果。许多人喜好毛荔枝酸甜的味道，尤其在干燥的冬天，吃几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃。但要提示大家，毛荔枝属温热性水果，多吃易上火。　　

口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。

而偏寒性体质的人，比如怕冷，不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者，则可适量选食毛荔枝。